Tag: saúde mental
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Saúde Mental na Terceira Idade: 5 Dicas Práticas
Saúde Mental na Terceira Idade: Dicas Simples Ei, amigo leitor do Viva Melhor! Imagine isso: você sabia que um simples abraço diário pode baixar os níveis de estresse em idosos em até 20%, segundo estudos recentes? É incrível como gestos pequenos podem transformar nossa mente, né? Se você é idoso, cuida de alguém na terceira…
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Como Evitar Estresse nas Festas de Família
Como Evitar Estresse nas Festas de Família Você sabia que, segundo pesquisas, mais de 60% das pessoas sentem ansiedade durante as festas de fim de ano, como o Natal? Essa curiosidade pode parecer surpreendente, mas reflete o quanto o estresse familiar, as expectativas altas e a correria podem afetar nossa saúde mental. No blog Viva…
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Dicas para Dormir Melhor: Rotina de Sono Perfeita para Todos os Dias
Mais de 70% dos brasileiros têm problemas de sono: descubra dicas simples para criar uma rotina perfeita, benefícios para saúde e produtos que ajudam no descanso.
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Benefícios do Exercício Físico para a Saúde Mental: 7 Atividades Fáceis de Começar (e Como Elas Mudam Seu Dia)
Sabia que exercício reduz ansiedade como um remédio? Veja benefícios para saúde mental, 7 atividades simples para iniciantes e produtos para treinar em casa.