Mindblown: a blog about philosophy.
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Como Evitar Estresse nas Festas de Família
Como Evitar Estresse nas Festas de Família Você sabia que, segundo pesquisas, mais de 60% das pessoas sentem ansiedade durante as festas de fim de ano, como o Natal? Essa curiosidade pode parecer surpreendente, mas reflete o quanto o estresse familiar, as expectativas altas e a correria podem afetar nossa saúde mental. No blog Viva…
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Alimentos que Aumentam a Imunidade: Top 10 para Fortalecer o Corpo
70% do sistema imune está no intestino: descubra top 10 alimentos que fortalecem defesas, benefícios comprovados e produtos para incluir na rotina diária. Sabia que aproximadamente 70% das células do sistema imune estão localizadas no intestino, tornando-o o maior órgão de defesa do corpo humano? Com isso, escolher alimentos certos não só nutre, mas pode…
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Você sabia que 30% das pessoas com asma grave poderiam nunca ter chegado a esse ponto se soubessem disso antes?
30 % dos casos graves de asma poderiam ser evitados com 3 mudanças simples. Descubra o que a maioria dos médicos não conta e os melhores produtos para controlar a asma de vez.
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Dicas para Dormir Melhor: Rotina de Sono Perfeita para Todos os Dias
Mais de 70% dos brasileiros têm problemas de sono: descubra dicas simples para criar uma rotina perfeita, benefícios para saúde e produtos que ajudam no descanso.
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Benefícios do Exercício Físico para a Saúde Mental: 7 Atividades Fáceis de Começar (e Como Elas Mudam Seu Dia)
Sabia que exercício reduz ansiedade como um remédio? Veja benefícios para saúde mental, 7 atividades simples para iniciantes e produtos para treinar em casa.
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Sabia que 2% de desidratação já faz seu cérebro encolher?
Você sabia que 2% de desidratação já faz seu cérebro encolher temporariamente? Imagine o seguinte: você está no meio da tarde, com dificuldade de concentração, irritado, com dor de cabeça leve e achando que é só “cansaço normal”.Na verdade, estudos publicados no British Journal of Nutrition e na University of Connecticut mostram que uma desidratação…
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Calendário de Vacinação 2025: Completo para Todas as Idades e Dicas para Não Perder Nenhuma Dose’
Ilustração de uma seringa e a palavra vaccine
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Como Identificar Sinais Iniciais de Diabetes
O diabetes é uma doença crônica que afeta a maneira como o corpo utiliza a glicose, um tipo de açúcar que serve como principal fonte de energia. A condição ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente, ou não consegue utilizá-la de maneira eficaz. Existem três tipos principais de diabetes: tipo 1, tipo 2 e…
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Como Medir a Pressão Arterial em Casa do Jeito Certo (Passo a Passo Atualizado 2025)
Como medir pressão em casa corretamente em 2025: passo a passo simples + melhores aparelhos automáticos com selo Inmetro. Evite erros comuns e cuide da sua saúde! Você já mediu a pressão em casa e ficou na dúvida se o número estava certo?Ou comprou um aparelhinho no Mercado Livre e depois descobriu que ele nem…
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Como Prevenir Hipertensão com 8 Hábitos Simples
Descubra 8 hábitos comprovados para prevenir hipertensão arterial sem remédio. Dicas reais de Agente Comunitária de Saúde + produtos que facilitam o dia a dia.
Tem alguma recomendação de livro?